今天是住在這間榜鵝牧場度假村 (Punggol Ranch Resort)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間榜鵝牧場度假村 (Punggol Ranch Resort)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
榜鵝牧場度假村 (Punggol Ranch Resort) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於榜鵝牧場度假村
簡介
榜鵝牧場度假村為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的榜鵝地區，是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店的客人能在遊覽The Punggol Settlement, Waterway Point Mall, 實龍崗島等經典景點中愉悅身心。
在這家舒適的新加坡飯店中享受尊貴的服務與設施。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了平面電視, 空調, 書桌, DVD/CD播放器, 冰箱來滿足客人的需求。 在飯店內可找到騎馬, 花園等多種精彩的娛樂設施。 榜鵝牧場度假村地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
休閒娛樂設施
花園
騎馬
餐飲服務
BBQ燒烤設備
餐廳
服務與便利設施
吸菸區
保險箱
兒童專屬
家庭房
接待設施
可帶寵物
所有客房均提供
DVD/CD播放器
空調
平面電視
淋浴設備
可使用語言
英語
預訂與入住須知【必讀】
車廂房型（Wagon）的預訂必須包含騎馬活動。
辦理入住時，須繳交100新幣的保證金，可於退房時一併退還。
如需在08:00 PM後辦理入住，客人需要在08:00 PM前向飯店提供預計抵達時間。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 08:00 PM
交通資訊與服務
距離市中心: 19.7 km
距離機場: 9.2 km
到達機場時間（分鐘）: 20
住宿概況
樓層總數: 1
餐廳總數: 2
客房總數: 29
建築完工年份: 2013
最近裝修年份: 2013
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
腎友顧健康 這件事一定得做
: 報導/黃慧玫 諮詢專家/臺灣景點渡假村腎臟醫學會理事長暨天主教輔仁大學附設醫院研究副院長 盧國城、臺北榮民總醫院內科部腎臟科主任 唐德成、中華民國腹膜透析腎友協會理事長 王濋諭
依據美國腎臟資料登錄系統2017年報告顯示，台灣在2015年末期腎臟病盛行率與透析盛行率皆高居世界第一，且依據健保署統計目前洗腎人口已突破8萬多人。
腎臟受損導致結構或功能無法恢復正常，稱為慢性腎臟病，可分為五個階段，這個過程可能非常長久，也可能很快地進入了第五階段-末期腎衰竭，必須要進行透析或換腎的治療。
末期腎衰竭的治療方法，可分為血液透析、腹膜透析、腎臟移植。血液透析，即是「洗腎」，利用血液透析機器及人工腎臟，將血液經由血液透析機器過濾血液中的廢物和多餘水份。必須至醫院進行，每次時間約4到5小時，每週2-3次到洗腎室接受治療；腹膜透析，即是「洗肚子」，利用身體的腹膜作為半透模，導入透析液將廢物及多餘的水份排除。可在家中自行操作，每次費時約20至30分鐘，一天更換約3~5次。
盧國城說明，長期看來，腹膜透析持續性過濾、排除體內水分與廢物，對於中大分子毒素的清除率較血液透析高，且腎臟移植成功率較高。鼓勵有能力自我照護的患者選擇使用，既可保有正常生活品質，也能兼顧家庭和工作。
臺北榮民總醫院內科部腎臟科主任唐德成解釋，對於許多末期腎臟病患者而言，透析治療可能會佔據腎友大多數的生活作息時間。而腹膜透析，只要經由護理人員教導與練習後，就可自行在家中、辦公室等地操作，較不受空間與時間的限制，而且過程中較不會出現血壓不穩的症狀，飲食方面的限制也較少，腎友也可適當安排運動與活動，對身心都有極佳助益。
根據2015年台灣慢性腎臟病臨床診療指引中指出，五成以上慢性腎臟病友不運動，恐導致腎臟惡化，危害健康。
臺灣腎臟醫學會理事長盧國城表示，慢性腎臟病患者因腎臟衰竭，造成代謝不平衡、心肺功能降低，導致身體延展性、協調性及肌肉強度逐漸下降，加上末期腎臟病因尿毒影響，會出現貧血及肌肉病變等症狀，容易感到疲憊、體適能變差，因而降低運動意願。
中華民國腹膜透析腎友協會理事長王濋諭表示，慢性腎臟病患者，如果因為腹膜透析而減少運動量、甚至不運動，容易因血中脂肪累積、血液循環速度變慢，使得血壓、血糖、血脂控制不良，直接或間接造成腎絲球過濾率下降，讓腎臟健康愈來愈差。
盧國城指出，運動有益健康，美國腎臟疾病治療成果品質指南建議慢性腎臟病患者應透過規律運動，降低肌肉量損失以及提升體能活動。每天只要走30分鐘，每星期至少5天、共150 分鐘，能顯著減少腎臟病及透析病人死亡率，對慢性腎臟病患者的腎絲球過濾率及蛋白尿也都有顯著改善效果，進而延緩腎臟功能的惡化。一篇本土研究指出，透析的腎友透過有氧運動後，其血液中內修護細胞增加、有效緩解發炎，並能改善營養、骨密度與運動耐受性。
陳菊：氣爆災民苦痛是我永遠的牽掛
: 記者李鴻典／台北報導
八一石化氣爆即將屆滿4周年，高雄市政府昨（28）日舉行八一氣爆紀念裝置藝術落成典禮，盼藉由座落於五權國小的「紀憶的漣漪」傳達並紀念災難發生後的各種重建歷程；市長許立明率領市府團隊，陪同總統府秘書長陳菊、自救會長陳冠榮及成員、多位民意代表與地方鄉親共同見證象徵災難結束與重建過程的里程。
▲八一氣爆紀念裝置藝術（圖／高市府提供）
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